دانلود کاتا_تایک یوکو سونو ایچی_Taikyoku Sono Ichi 
آموزش لاغری و بدن سازی با استفاده از ورزش Hip-Hop
ورزش هیپ هاپ به نوعی ورزش اتلاق می‌شود که همراه با موسیقی هیپ هاپ انجام گرفته و بخشی از فرهنگ هیپ هاپ محسوب می‌گردد.
این نوع ورزش در دههٔ هفتاد میلادی توسط سیاه‌پوستان امریکایی ابداع گردید.آنچه این نوع ورزش را از دیگر ورزش ها متمایز می‌سازد طبیعت آزاد و خلاقانهٔ آن است.
ورزشکاران این سبک معمولاً در رقابت‌های مختلفی شرکت کرده و حرکات جدید ابداعی خود را به نمایش می‌گذارند.
دانلود با حجم ٣.٦٥ گیگابایت
کسب مقام نائب قهرمانی و سومی کیوکوشین کاران باشگاه فرهنگی ورزشی حاجی کلا