close
بهترین متخصص ارتودنسی
کیوکوشین کاراته شهرستان محمودآباد
loading...

کیوکوشین کاراته شهرستان محمودآباد

تنها ره سعادت ، ایمان ؛ جهاد ؛ شهادت ؛ پیروی از ولایت

کاربرد مهارت های روانشناختی ورزش های رزمی در زندگی

احمد بذرافشان بازدید : 225 سه شنبه 16 آبان 1391 زمان : 17:25 نظرات ()

 

 

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

 

 

چگونه ساقی محکم و قوی داشته باشیم؟

احمد بذرافشان بازدید : 1203 چهارشنبه 19 مهر 1391 زمان : 15:13 نظرات ()

 

یکی از مهمترین نقاط بدن در ورزش های رزمی ساق پا هستش که بیشتر بلاک های نمیه پایین بدن با این عضو انجام میشه... حالا ما لازم داریم که یه ساق پای قوی داشته باشیم تا موقع برخورد با اعضای حریف کمترین صدمه رو ببینه

خیلی وقت ها اتفاق میفته که بعضی فایتر ها به خاطر ساق تو ساق شدن با حریف دیگه توان مبارزه خودشون رو از دست میدن ... پس با ما همراه باشید تا بهترین روش های سفت کردن ساق پا رو یاد بگیرید ...

یکی از مهمترین نقاط بدن در ورزش های رزمی ساق پا هستش که بیشتر دفاع ها نمیه پایین بدن با این عضو انجام میشه... حالا ما لازم داریم که یه ساق پای قوی داشته باشیم تا موقع برخورد با اعضای حریف کمترین صدمه رو ببینه.خیلی وقت ها اتفاق میفته که بعضی فایتر ها به خاطر ساق تو ساق شدن با حریف دیگه توان مبارزه خودشون رو از دست میدن ... پس با ما همراه باشید تا بهترین روش های سفت کردن ساق پا رو یاد بگیرید ...

 

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

 

 

راه های درمان گرمازدگی در ورزش

احمد بذرافشان بازدید : 293 سه شنبه 18 مهر 1391 زمان : 9:26 نظرات ()

تقریباً تمامی انرژی حاصله از سوخت و ساز مواد غذایی تبدیل به گرما می‌شود. حتی انرژی مصرفی جهت ایجاد انقباض عضلانی نیز سرانجام به گرما تبدیل می‌گردد. در بهترین شرایط بازدهی انرژی مواد غذایی برای ایجاد کار عضلانی 20 الی 25 درصد است و بقیه آن در حین سوخت و ساز داخل سلولی به گرما تبدیل می‌شود و آن مقدار درصد انرژی که صرف کار عضلانی می‌گردد نیز در حین ایجاد کار عضلانی و به حرکت درآوردن عضلات و مفاصل به گرما تبدیل خواهد شد.

 

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

 

16 مهر ماه، روز جهانی کاراته نامگذاری شد

احمد بذرافشان بازدید : 187 دوشنبه 17 مهر 1391 زمان : 15:4 نظرات ()

 

از سوی فدراسیون جهانی 
16 مهر ماه، روز جهانی کاراته نامگذاری شد

 

 

فدراسیون جهانی کاراته در راستای المپیکی شدن کاراته 7 اکتبر برابر با 16 مهر ماه را روز جهانی کاراته نام نهاد و از اعضای خود خواست در باشگاههایشان با برگزاری برنامه های متنوع در جهت معرفی این هنر رزمی زیبا بیش ازپیش تلاش کنند.

 

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

 

تمرینات ورزشی برای آسیب کمتر

احمد بذرافشان بازدید : 289 دوشنبه 17 مهر 1391 زمان : 9:19 نظرات ()

امروزه مردم آنقدر درگیر جنبه ی کلاس و زیبایی یک ورزش هستند که فراموش میکنند که چقدر ورزش می تواند به آنها برای پیشگیری از بروز آسیب و جراحت کمک کند. با بالا رفتن سن، احتمال آسیب دیدگی حین ورزش نیز بالاتر می رود.

گرم کردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به صورت روزانه، احتمال آسیب رسیدن به فرد حین ورزش را کاهش می دهد. اما اگر بتوانید به کمک ورزش های مخصوص قست هایی که بیشتر دچار مشکل می شوند را تقویت کرده و قدرتمند سازید، در آینده کمتر دچار مشکل خواهید شد.

نواحی آسیب پذیر بدن

قسمت هایی که معمولاً بیشتر آسیب می بینند، پشت، زانوها و شانه ها هستند. آسیب دیدگی پشت معمولاً بسیار زیانبخش است و اگر به دقت مورد درمان و رسیدگی قرار نگیرد، ممکن است برای همه ی عمر فرد را درگیر کند. آسیب دیدگی های زانو و شانه نیزمعمولاً به خاطر شدت زیاد حرکات که باعث پارگی رباط ها و تاندون های اطراف این مفاصل می شود به وجود می آید. با اختصاص دادن قسمتی از ورزش های روزانه تان برای تقویت و نیرومند سازی این سه ناحیه، می توانید در وقت و انرژی خود صرفه جویی کرده و جلوی زیان های احتمالی را نیز بگیرید.

 

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

 

فروشگاه سایت

احمد بذرافشان بازدید : 83 یکشنبه 16 مهر 1391 زمان : 12:15 نظرات ()

 

آموزش روش های طناب زدن صحیح

احمد بذرافشان بازدید : 5517 شنبه 15 مهر 1391 زمان : 18:30 نظرات ()

● بيشترين استفاده از كمترين امكانات براي تناسب اندام


۱۰ دقيقه هم وقت نداريد؟ باز هم فكر كنيد. خب، اگر مي‌خواهيد هم چربي‌هاي اضافي بدنتان را نابود كنيد و هم خلق و روحيه عالي داشته باشيد، اين سري حركات ورزشي با طناب به شما كمك مي‌كند. فكر نكنيد كه طناب‌زدن فقط بازي بچه‌هاست، نه ديگر اين‌طور نيست. در واقع، ورزش‌ با طناب‌پرشي يكي از محبوب‌ترين و رايج‌ترين حركت‌هاي ورزشي است.
امروزه در اكثر باشگاه‌هاي ورزشي،‌ورزشكاران رشته‌هاي مختلف را مي‌بينيد كه با طناب حركات ورزشي انجام مي‌دهند. حتما برايتان جالب است كه بدانيد شما مي‌توانيد فقط ظرف ۱۰ دقيقه ورزش با طناب، حدود ۱۱۰ كيلوكالري انرژي بسوزانيد. اين سري حركات ۱۰ دقيقه‌اي توسط يكي از قهرمانان پرش جهان طراحي شده است كه در آن حركات پرشي را در فواصل حركات ورزشي قدرتي آورده است. قبل از شروع، عضلات ران و ساق خود را با حركات كششي ساده آماده كنيد و سپس براي گرم كردن خود، ۲ دقيقه در جا بدويد.

 

 

سریعترین و ارزانترین راه برای تناسب اندام

احمد بذرافشان بازدید : 205 جمعه 14 مهر 1391 زمان : 18:22 نظرات ()

 

برنامه ورزشی ساده در منزل برای لاغری
سخت در اشتباهید. شما بهراحتی میتوانید با صرف هزینه بسیار کمی، سلامت و تناسب اندام خود را با ورزش در خانه تضمین کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک جو اراده و ارزنی برنامهریزی است. این نکات را هنگام خرید وسایل ورزشی به یاد داشته باشید:
بهصورت واقعبینانه فکر کنید که چقدر از این وسیله استفاده خواهید کرد؟
انتظار دارید بعد از ۳، ۶ و ۹ ماه در چه سطحی از تناسب اندام باشید؟
آیا این وسیله نیاز شما را در رسیدن به سطح تناسب اندام مورد انتظارتان برطرف میکند؟
آیا از تمرین با این وسیله لذت خواهید برد و یا زود خسته خواهید شد؟
و البته، چقدر میتوانید هزینه کنید؟ که این مورد بسیار تعیین کننده خواهد بود.
اگر نمیخواهید هزینه زیادی را صرف خرید وسایل کنید،به شما توصیه میکنیم از وسایل کاربردی و ارزان قیمتی مانند طناب پرش،میله بارفیکس، و چند وزنه استفاده کنید. حتی میتوانید روی وسایل خانه مانند میز و صندلی و حتی پله هم حساب کنید! ولی اگر هزینه نسبتا قابل توجهی میتوانید برای خرید وسایل کنار بگذارید، تردمیل، یک سری کامل دمبل، توپ تناسب اندام و دوچرخه ثابت را به شما پیشنهاد میکنیم. پس ملاحظه میکنید که حتی با هزینه بسیار کم هم میتوانید در خانه ورزش کنید که این نوع ورزش در خانه نسبت به ورزش کردن در باشگاه فواید دیگری بهجز صرفهجویی اقتصادی نیز دارد.
وقت خود را در رفت وآمد و بهخصوص در شهرهای بزرگی مثل تهران در ترافیک به هدر نمیدهید.
هنگامی که افراد دیگر از وسایل باشگاه استفاده میکنند باید منتظر شوید ولی در خانه اینطور نیست.
میتوانید طبق برنامه خود و هر وقت دوست دارید، حتی صبح زود یا آخر شب ورزش کنید.
مجبور نیستید فرزندان خود را برای مراقبت به فرد دیگری بسپارید، وقتی در خانه باشید آنها را به راحتی تحت نظر میگیرید.
هنگامیکه در خانه از کنار وسایل ورزشی رد میشوید، برای ورزش کردن انگیزه پیدا میکنید. حال در مورد طناب زدن چند نکته به شما میگوییم.

 

 

 

منبع : Lifemag.ir

تمرینات کششی و قدرتی برای تناسب اندام

احمد بذرافشان بازدید : 197 چهارشنبه 12 مهر 1391 زمان : 23:24 نظرات ()

 

صحیح راه رفتن و ایستادن، تاثیر زیادی بر روی اندام انسان دارد. اگر حوصله دارید، در فضای آزاد ورزش كنید. تمرینات زیر برای داخل خانه طراحی شده اند. این 7 تمرین ساده، همه عضلات بدن را قوی می كند.

تمرینات قدرتی برای كمر، باسن و پا

بایستید و پاها را به موازات هم قرار دهید. زانوها را كمی خم كرده و شكم را سفت كنید. از پشت، صندلی را بگیرید و یك پا را خیلی آرام به عقب ببرید در این تمرین، كتف ها پایین هستند. این تمرین را روزی 8 بار انجام دهید و بین آنها استراحت كوتاهی داشته باشید.

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

20 راهكار برای تناسب اندام

احمد بذرافشان بازدید : 153 سه شنبه 11 مهر 1391 زمان : 23:21 نظرات ()

 

سلام دوستان

امروز براتون مطلبی رو گذاشتم كه شاید اكثر مردم ورزشكار و غیر ورزشكار به دنبالش هستند ، بله همه می خوان بدونن چجوری می تونن به اندام مناسب خودشون برسن ، در این پست امیدوارم بتونیم این مطلب رو به خوبی برای شما شرح بدیم و از این مطلب استفاده كنید.

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

تمریناتی برای تقویت عضلات بازو و پشت بازو

احمد بذرافشان بازدید : 321 دوشنبه 10 مهر 1391 زمان : 23:10 نظرات ()

 

تمرین شماره 1:رو به جلو روی نیمكت یا میز مخصوص تمرین بنشینید ،پاها را از هم باز كنید و پای آزاد را راحت قرار دهید دمبل را با یكی از دستان خود گرفته و بازوی همان دست را به ران خود تكیه دهید ،سپس شروع به زدن دمبل كنید ،طوری كه دست شما از آرنج به سمت پایین و بالا باز و بسته شود.

این تمرین را طوری انجام دهید كه شانه شما تكان نخورد و بازوی تان خم نشود .این تمرین برای تقویت عضلات جلوی بازو موثر است

و به كشش عضلات سینه و سرشانه كمك می كند.

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

تكنیكی زیبا جهت دفاع در مقابل حمله چاقو به صورت عكس متحرک

احمد بذرافشان بازدید : 1309 پنجشنبه 06 مهر 1391 زمان : 10:41 نظرات ()
حمله چاقو



بازم با یه تكنیك دفاع چاقو در خدمتتون هستم.ایندفعه هم به صورت عكسه.فقط امیدوارم این تكنیكارو واقعا یاد بگیرید و بهش توجه كنید.



اگه تكنیكی چیزی خواستید بهم بگید.مطمئن باشید براتون میذارم.

 

 


 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

 

 

تكنیك دفاع در مقابل گرفتن گلو ویژه خانوما

احمد بذرافشان بازدید : 549 چهارشنبه 05 مهر 1391 زمان : 10:35 نظرات ()
 
سلام. این دفعه با یه تكنیك خیلی خیلی خیلی باحال كه میدونم هیشكی ندیده اومدم ...


این تكنیك یكم دخترونست و به درد اونا میخوره. ولی آقا پسرای گل و گلابم میتونن ازش استفاده كنن. تو این تكینك شما یادمیگیرید وقتی یه نفر از جلو به شما حمله میكنه و گلوی شمارو گرفته چیكار كنید. یه تكنیك های خیلی جالب كه میدونم چون خیلی زرنگید حتما زودی یاد میگیرید.

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

 

تكنیك جدید دفاع در برابر چاقو به صورت عكس

احمد بذرافشان بازدید : 463 سه شنبه 04 مهر 1391 زمان : 10:26 نظرات ()

دفاع شخصی

 

تو این پست بازم یه تكنیك دفاع شخصی براتون گذاشتم.ولی البته اینبار به صورت تصویره.واقعا تكنیك قشنگیه.امیدوارم با تكرار و تمرین زودی یادبگیرید.خواهشا بازم مثل قبل نظراتتون رو در مورد این مطلب برام ارسال كنید.اگه پیشنهاد یا انتقادی هم داشتید مطرح كنید.خوشحال میشم

 

 


منبع : hanmudo.mihanblog.com

 

تكنیك های جدید دفاع در برابر چاقو

احمد بذرافشان بازدید : 397 یکشنبه 02 مهر 1391 زمان : 10:20 نظرات ()
دفاع شخصی

با سلام خدمت همه دوستان

تو این پست یه كلیپ دیگه از دفاع شخصی براتون گذاشتم. كلیپ دفاع در برابر چاقو. فیلم خیلی جالب و بیستیه.
تو این فیلم روش های جدیدی برای دفاع در برابر چاقو یاد میگیرید. امیدوارم مفید و اقع بشه.خوشحال میشم پس از دانلود یا مشاهده فیلم نظرتون رو درموردش بگید.

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

 

 

 

تكنیك رهایی با استفاده فشار به چشم

احمد بذرافشان بازدید : 303 شنبه 01 مهر 1391 زمان : 10:14 نظرات ()

سلام.اینم یه تكنیك دفاع شخصی دیگه.

دقت كن.... یاد بگیر.... استفاده كن

فرض كنید یه نفر شمارو ازجلو گرفته حالا برای رهایی از اون چیكار باید كرد.شاید بهترین راه استفاده از نقاط حساس بدن باشه.پس با دقت به تصاویر نگاه كن

 

مرحله1: حمله کننده با دودست بدن شما را گرفته است.

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

تکنیک دفاع در برابر چاقو 2

احمد بذرافشان بازدید : 261 جمعه 31 شهريور 1391 زمان : 10:12 نظرات ()

با سلام.

در پست های قبلی تکنیکی برای دفاع در برابر چاقو براتون گذاشته بودم در این پست یه تکنیک دیگه بهتون معرفی می کنم.

در این تکنیک حالت حمله کردن مهاجم با تکنیک قبل فرق می کند.با توجه به تصویر به راحتی می توانید این تکنیک را یاد بگیرید.

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

گرفتن آستین

احمد بذرافشان بازدید : 251 پنجشنبه 30 شهريور 1391 زمان : 10:10 نظرات ()

سلام به دوستان عزیزم.

با تکنیک دیگر از هان مودو در خدمت شما هستم.تکنیکی کاربردی که به درد همه می خوره.
فرض کنید یکی از پشت آستین شما یا دستتون یا کمربندتون رو گرفته چیکار میکنید؟

مرحله 1:سعی کنید خود را ازحالت قبل خارج کنید و طوری باستید که شخص در کنار شما قرار بگید.

مرحله2:یکی از دستان او را گرفته بپیچانید و از بالای دست دیگر رد کنید طوری که گره بخورند.

مرحله3:ادامه را در تصویر ببینید:

 

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

گرفتن دست

احمد بذرافشان بازدید : 205 چهارشنبه 29 شهريور 1391 زمان : 10:8 نظرات ()

سلام عزیزان با زهم با تکنیکی دیگر در خدمت شما هستیم.

فرض کنید که شخصی دست شما را گرفته برای رهایی از آن چه میکنید.برای این کار نکات زیر را اجرا کنید.

1:ابتدا دست دیگر خود را روی دست او بگذارید.

2:پشت خود را به حریف کرده و با کشیدن دست او از بالای کتف خود او را به زمین بزنید.

به تصویر زیر توجه کنید

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

دفاع در برابر چوب و چماق

احمد بذرافشان بازدید : 369 سه شنبه 28 شهريور 1391 زمان : 10:4 نظرات ()

با عرض سلام خدمت عزیزان

کلیپی براتون آماده کردم فوق العاده به درد بخور.در این کلیپ شما با نحوه دفاع در برابر کسی که با چوب به شما حمله می کند را خواهید آموخت.می توانید با یکی از دوستان خود به تمرین و تکرار این حرکت بپردازید.این کلیپ اولین قسمت از چهار قسمت دفاع در برابر چوب می باشد.

زبان آن فارسی است و به راحتی می توانید این تکنیک را یاد بگیرید

 

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

 

حمله با چاقو 1

احمد بذرافشان بازدید : 261 دوشنبه 27 شهريور 1391 زمان : 10:2 نظرات ()

یکی از تکنیک هایی که بسیار کاربردی است دفاع در برابر چاقو است.به این نظور مراحل زیر را طی کنید.

مرحله 1:در هنگام حمله شخص ابتدا کمی به سمت بیرون متمایل میشوید.

مرحله 2:دست خود را پشت آرنج او قرار داده.

مرحله 3:پشت زانوی او را هدف قرار میدهید و بر او غالب میشوید.

به تصویر زیر توجه کنید.

 

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

گرفتن شخص از پشت

احمد بذرافشان بازدید : 183 یکشنبه 26 شهريور 1391 زمان : 9:50 نظرات ()

فرض کنید شخصی از پشت شما را گرفته و مثلا می خواهد شما را به زمین بزند.در حین این واقعه چه می کنید؟؟؟

مرحله1:دست خود را پشت گردن او بیندازید.

مرحله2:با دودست ود محکمبه روی سینه او فشار بیاورید.

به تصویر زیر نگاه کنید:

 

گرفتن شخص از پشت

 

 

منبع : hanmudo.mihanblog.com

منع پزشکی برای ورزش شبانه در پارک ها

احمد بذرافشان بازدید : 173 شنبه 25 شهريور 1391 زمان : 10:0 نظرات ()

 

بسیاری از هموطنان عزیزمان و حتی رزمی کاران ما یا به دلیل مشغله کاری  ترجیح می دهند برای دویدن و یا تمرین ،شب ها در پارک به فعالیت و ادامه برنامه ورزشی خود بپردازند که اکثرا برای حفظ تناسب اندام و ثابت نگه داشتن وزن مناسب بدنشان این کار را انجام می دهند.

فضای پارک را در شب را براي ورزش انتخاب نكنيد زيرا در اين ساعات اكسيژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دي ‌اكسيد‌ كربن از برگ درختان به محيط خارج انتشار مي ‌يابد...

 

 

منبع : http://kyokushinka.tk

دانلود آموزش لاغری در ۹۰ روز RevAbs Deluxe + Docs

احمد بذرافشان بازدید : 255 پنجشنبه 23 شهريور 1391 زمان : 19:23 نظرات ()

http://up.vatandownload.com/images/lmwr9yi815top7xmpxx6.jpg

دانلود آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در 90 روز!

چاقی و ورزش نکردن در حال حاضر یکی از مشکلاتی است که در کشور هایی مثل ایران به موضوع جدی تبدیل شده است . شاید در نگاه اول موضوع زیاد جدی به نظر نرسد ولی وقتی ورزش در برنامه ریزی روزانه ی اکثر افراد جایی ندارد بعد از مدتی به دلیل کمبود فعالیت , چربی ها ی اضافه روی لایه ی شکم را گرفته و به مشکل جدی به نام چاقی تبدیل میشود که مبدا اکثر بیماری های قبلی میباشد . ولی راه حل چیست ؟ چرا به جای  استفاده از قرص های لاغری و مواد شیمیایی  و رژیم های غذایی فشرده وقتی برای ورزش کردن نداشته قرار ندهیم !؟ اگر برای رفتن به باشگاه ها وقت کافی ندارید حتما این ارسال وطن دانلود را دریافت کرده و از آموزش های آن استفاده کنید .

امروز وطن دانلود در راستای آموزش های ویدئویی برای لاغری و تناسب اندام مجموعه ی کامل و بی نظیری را برای دانلود قرار داده است که با مشاهده ی آن شما در 90 روز میتوانید با ورزش های منظم و برنامه ریزی شده چربی های اضافه ی لایه ی شکم خود را از بین ببرید و کاهش وزن چشم گیری داشته باشید .

Reveal به عنوان یکی از برترین آموزش های تناسب اندام با انجام ورزش هایی برای
عضلات شکم در زوایای مختلف بهترین ورزش ها را برای از بین بردن چربی های اضافه به شما آموزش میدهد . امیدواریم مورد پسند واقع شود .


این مجموعه بی نظیر شامل :
بخش اول:تمرین در آب
 ( حدود 15 دقیقه  )
بخش دوم:چربی سوزی به روش Abs( حدود 40 دقیقه )
بخش سوم:تمرین های قدرتی ( حدود 30 دقیقه )
بخش چهارم:تمرین های کشششی( حدود 60 دقیقه )
بخش پنجم:از بین بردن چاقی به روشAbs( حدود 40 دقیقه )
بخش ششم:تمرین های قدرتی ۲( حدود 30 دقیقه )
بخش هفتم:تمرین های استقامتی( حدود 30 دقیقه )

 

 

منبع : www.vatan20.com

دانلود کاتا_سوکوگی تایک یوکو سونو یون

احمد بذرافشان بازدید : 289 پنجشنبه 23 شهريور 1391 زمان : 0:3 نظرات ()

 

 

هفتمین کاتا در کیوکوشین کاراته

سوکوگی تایک یوکو سونو یون (Sokugi Taikyoku Sono Yon)

می باشد

در این کاتا حرکات چرخش به کنار و وسط یوکو گری و حرکات بعدی در کنار جودان ماواشی گری و در رفت و برگشت اوشیرو ماواشی گری می باشد

حرکت در این کاتا به شکل رفت و برگشت روی حرف « I » می باشد

 

برای دانلود فیلم این کاتا

 

دانلود کاتا_سوکوگی تایک یوکو سونو سان

احمد بذرافشان بازدید : 251 چهارشنبه 22 شهريور 1391 زمان : 9:32 نظرات ()

 

 

ششمین کاتا در کیوکوشین کاراته

سوکوگی تایک یوکو سونو سان (Sokugi Taikyoku Sono San)

می باشد

در این کاتا حرکات چرخش به کنار و وسط یوکو گری و حرکات بعدی در کنار جودان اوچی ماواشی گری و در رفت و برگشت جودان سوتو ماواشی گری می باشد

حرکت در این کاتا به شکل رفت و برگشت روی حرف « I » می باشد

 

برای دانلود فیلم این کاتا

دانلود کاتا_سوکوگی تایک یوکو سونو نی

احمد بذرافشان بازدید : 233 سه شنبه 21 شهريور 1391 زمان : 9:7 نظرات ()

 

 

پنجمین کاتا در کیوکوشین کاراته

سوکوگی تایک یوکو سونو نی (Sokugi Taikyoku Sono Ni)

می باشد

در این کاتا حرکات چرخش به کنار و وسط یوکو گری و حرکات بعدی هم مای گری می باشد

حرکت در این کاتا به شکل رفت و برگشت روی حرف « I » می باشد

 

برای دانلود فیلم این کاتا

تعداد صفحات : 3

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
باشگاه فرهنگی ورزشی کیوکوشین کای کاراته پایگاه شهید باهنر حاجی کلا در پاییز سال 1390 تأسیس گردید و هم اکنون دارای دو رده سنی جوانان و نوجوانان است که تعداد کل هنرجویان به بیش از 50 نفر می رسد. استاد این باشگاه جناب آقای سن سی روح ا... عزیزی (اوس) دارنده کمربند مشکی دان 3 یکی از برترین استادان در استان مازندران می باشد. در حال حاضر مکان این باشگاه در مجموعه ورزشی شهدای حاجی کلا واقع در ابتدای جاده اصلی این روستا می باشد. هدف از تأسیس این سایت فراگیر کردن کیوکوشین کاراته به معنی نهایت حقیقت مبارزه با دست خالی است که در این ورزش علاوه بر بالا رفتن نیروی جسمانی به جنبه معنوی نیز توجه بسیاری شده است، در کل بین تمام سبک های ورزشی کیوکوشین کاراته کم اشکال ترین ورزش به شمار می رود. به امید کسب مقامات شایسته تر و بالاتر در کیوکوشین کاراته مازندران اوس
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک دوستان
  • هارد SSD Samsung
  • سنجش و دانش
  • سنجش و دانش
  • سنجش و دانش
  • ساخت وبلاگ
  • عکس کودکان زیبا
  • مه پاش
  • مه ساز
  • رطوبت ساز
  • خدمات مجالس
  • نازل مه ساز
  • نازل مه پاش
  • پنل تلگرام
  • دانلود فیلم
  • خرید جم برای کلش
  • فیلترپرس
  • گالری تصاویر خودرو
  • بررسی خودرو
  • اخبار خودرو
  • نرخ ارز
  • خرید جم کلش اف کلنز
  • پکیج تصفیه فاضلاب
  • درمان بواسیر
  • العاب بنات
  • داروخونه
  • خرید جم کلش اف کلنز
  • خرید vpn
  • آموزش مسایل زناشویی
  • دانلود مقاله ترجمه شده
  • دانلود آهنگ جدید
  • قرص مخمر آبجو
  • جاهای دیدنی
  • خرید گیفت کارت
  • شنل بلو
  • آتلیه عکاسی
  • تشریفات مجالس
  • ویزای روسیه
  • سنجش و دانش
  • خرید اکستندر
  • خرید لارجر باکس
  • آفبا
  • نرخ ارز آزاد
  • اتاق کودک
  • ثبت شرکت
  • هارد SSD
  • مدل لباس مجلسی زنانه
  • واضح
  • تور کیش
  • برگزاری عروسی
  • قیمت ssd samsung
  • آپلود عکس
  • آپلود عکس
  • پکیج تصفیه فاضلاب
  • دانلود فیلم
  • منابع آزمون دکتری هنر
  • سنجش و دانش
  • سنجش و دانش
  • مشاوره آنلاین
  • بلیط هواپیما
  • دانلود آهنگ جدید
  • دانلود موسیقی
  • خرید خودرو
  • دانلود فیلم و سریال
  • اس ام اس خوون
  • منابع دکتری معماری
  • مونوپاد
  • آفبا
  • تاریخچه طراحی لوگو
  • چاپ
  • عکس
  • قالب بتن
  • خرید vpn
  • خرید وی پی ان
  • خرید vpn
  • دانلود سریال
  • خرید ssd samsung
  • برفکی پورتال خبری
  • خرید سی سی کم
  • اخبار ویندوزفون
  • آزمون دکتری معماری
  • منابع آزمون دکتری
  • دانلود آلبوم 6 فرزاد فرزین
  • آهنگ تیتراژ سریال کیمیا
  • دانلود آهنگ در حاشیه
  • افزايش بازديد
  • چت
  • لایسنس ویندوز
  • غذای سهره
  • عکس زنبور
  • گردشگری تایلند
  • اخبار موسیقی
  • زناشویی
  • Artificial Intelligence Solutions
  • خدمات مجالس
  • گن لاغری مردانه
  • گالری عكس
  • تراوين
  • تور آنتالیا
  • دانلود بازی اندروید
  • دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آلبوم زدبازی به نام بزرگ
  • مدل مانتو زنانه
  • مدل مانتو 94
  • موزیک پرشیا
  • دانلود آهنگ جدید
  • دستگاه وکیوم سینه
  • افزایش سایز سینه
  • روغن ماساژ بدن
  • سقف کاذب
  • عکس دختر ایرانی
  • مقالات ترجمه شده ISI
  • آپدیت نود 32
  • طراحی ساختمان فولادی به روش lrfd
  • دانلود کتاب
  • دانلود پایان نامه رشته کامپیوتر
  • سر دوش
  • مجله اینترنتی
  • دانلود آهنگ جدید
  • زيورآلات سواروسکی
  • پمپ روغن داغ
  • جامعه مجازی
  • اخبار تکنولوژی
  • آموزش فتوشاپ
  • مدل مانتو 94
  • مبلمان اداری
  • مبل
  • مبل
  • دانلود آهنگ بی کلام
  • العاب
  • بازی
  • بازی
  • آنلاک
  • شبکه اجتماعی
  • فروشگاه اینترنتی
  • فروش اینترنتی ادکلن
  • سایت همسریابی
  • آگهی استخدام
  • نرم افزار حقوق و دستمزد
  • دانلود نرم افزار
  • طراحی هدر
  • چای لاغری دکتر سینا
  • فروشگاه ساز
  • خرید توپ لباسشویی
  • طرح اصلی اپل آیفون 6
  • طرح اصلی آیفون 6
  • خرید گوشی موبایل
  • خرید جم
  • کرم رفع سیاهی دور چشم خاویار والنسی
  • فروش بازی پلی استیشن
  • پرچم تبلیغاتی
  • رستوران کافی شاپ
  • تقویت حافظه
  • خريد کارتون های قديمی
  • خرید کریو
  • مدل کفش زنانه
  • عکس های جدید بازیگران
  • آموزش آپدیت اندروید
  • دانلود آهنگ جدید
  • فروشگاه اینترنتی
  • دوربین مداربسته
  • اخبار ایران
  • دانلود آهنگ جدید
  • آدرس جدید سایت تهران موزیک
  • دانلود آهنگ
  • خرید vpn
  • خرید وی پی ان
  • مکمل های غذایی
  • مکمل های ورزشی
  • اس ام اس
  • بدليجات
  • هوش مصنوعی
  • خرید شارژ ایرانسل
  • مجله اینترنتی
  • خرید ساعت مچی
  • چارتر
  • اجاره بخاری
  • دانلود کلیپ
  • خرید هاست
  • آگهی رایگان
  • قیمت روز گوشی
  • پریست لایت روم
  • پنل اس ام اس
  • خرید سرور مجازی
  • خرید ساکس پرسرعت
  • وی پی ان
  • اندروید
  • پودر چاقی
  • قرص چاقی صورت
  • اخبار پزشکی و سلامت
  • مکمل شاپ
  • خرید سیسیکم
  • بلیط هواپیما
  • سایت خبری خودرو
  • دانلود آلبوم جدید مرتضی پاشایی
  • چاقی صورت
  • مانیکور ناخن
  • فروش بک لینک
  • ادکلن مردانه
  • فروشگاه اینترنتی
  • مکمل بدنسازی
  • آخرین مطالب ارسال شده
  • نظرسنجی
    کدام ضربات را در کیوکوشین بیشتر دوست دارید؟












    نظرتون در مورد این سایت چیه ؟





    سرعت لود شدن سایت چطوره ؟





    شما از کدام دسته اید ؟








    آمار سایت
  • کل مطالب : 79
  • کل نظرات : 41
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 11
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 20
  • باردید دیروز : 7
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 65
  • بازدید ماه : 554
  • بازدید سال : 9,382
  • بازدید کلی : 158,007